Loading...
Đối với người bình thường, áp lực máu thường cao hơn vào ban ngày so với ban đêm. Hoạt động cường độ cao, căng thẳng tinh thần, hoặc trải qua cảm xúc mạnh đều có thể gây tăng áp lực máu. Ngược lại, trong thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, áp lực máu thường giảm xuống.
- Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên
- Bác sĩ cảnh báo những biến chứng của bệnh viêm đường hô hấp cấp tính
- Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh lây bệnh viêm phổi cấp
Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược, Trong cơ thể con người, huyết áp được tạo ra bởi sự co bóp của cơ tim và sức đề kháng của thành động mạch. Đây là áp lực cần thiết để đẩy máu từ tim đi nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Mức huyết áp thường cao hơn vào ban ngày so với ban đêm, và các hoạt động như vận động cường độ cao, căng thẳng tinh thần, hoặc cảm xúc mạnh có thể làm tăng áp lực máu. Ngược lại, trong thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, huyết áp có thể giảm xuống.
Thực tế, có nhiều người không nhận biết được huyết áp cao là gì hoặc mức độ nguy hiểm của nó, gây ra khó khăn trong việc nhận diện và điều trị. Huyết áp cao là một vấn đề phổ biến và ngày càng gia tăng, thường ảnh hưởng đến người trưởng thành và người cao tuổi.
Theo các chuyên gia, huyết áp cao được xác định khi chỉ số huyết áp tâm thu là ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg.
Bệnh huyết áp cao được coi là nguy hiểm và có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Dấu hiệu cảnh báo của huyết áp cao có thể bao gồm:
- Nhức đầu
- Chảy máu mũi không bình thường
- Xuất huyết kết mạc
- Tê hoặc ngứa ở các chi
- Buồn nôn và nôn mửa
- Choáng và chóng mặt
- Đau ngực
Giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho hay, Ngoài ra, huyết áp có thể tăng mà không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào. Những người không biết về huyết áp cao hoặc mức độ nguy hiểm của nó cần phải tìm hiểu về các dấu hiệu của bệnh để có biện pháp phòng tránh.
Thực tế, việc xác định mức độ nguy hiểm của huyết áp cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe và tiền sử bệnh. Bệnh huyết áp cao cần được theo dõi thường xuyên và điều trị theo phác đồ của bác sĩ, đồng thời cần thay đổi lối sống để ngăn ngừa biến chứng. Các biện pháp thay đổi lối sống trong điều trị huyết áp cao bao gồm:
- Dinh dưỡng cân đối, giảm lượng muối ăn
- Tăng cường ăn rau củ và hoa quả tươi, hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và chất béo
- Kiểm soát cân nặng, duy trì cân nặng lý tưởng
- Hạn chế tiêu thụ rượu và bia
- Ngừng hút thuốc lá hoàn toàn
- Tăng cường hoạt động thể chất ở mức độ phù hợp
- Quản lý căng thẳng và lo lắng, thư giãn và nghỉ ngơi đủ
Theo các bác sĩ tư vấn sức khỏe, Bệnh huyết áp cao thường tiến triển một cách âm thầm, ít có triệu chứng nhưng lại có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu của tăng huyết áp giúp trong việc điều trị hiệu quả.
