Tăng cân là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, tình trạng tăng cân diễn ra một cách nhanh chóng và không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Nguyên nhân gây tăng cân đột ngột ở nữ giới
Các chuyên gia từ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết tăng cân đột ngột ở phụ nữ có thể do nhiều yếu tố phức tạp, bao gồm:
– Mất cân bằng nội tiết tố
+ Thay đổi hormone: Các giai đoạn như dậy thì, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh đều có thể gây ra sự biến động hormone, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và gây tích tụ mỡ.
+ Suy giáp: Tuyến giáp hoạt động kém sản xuất không đủ hormone tuyến giáp, làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân, mệt mỏi và các triệu chứng khác.
+ Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Rối loạn nội tiết này có thể gây tăng cân, kháng insulin, kinh nguyệt không đều và các vấn đề về sinh sản.
– Tác dụng phụ của thuốc
+ Thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai chứa hormone có thể gây giữ nước và tăng cân nhẹ ở một số phụ nữ.
+ Thuốc điều trị trầm cảm: Một số thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng cảm giác thèm ăn hoặc ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
+ Steroid (corticosteroid): Thường được sử dụng để điều trị các bệnh viêm nhiễm, dị ứng, có thể gây tăng cân, đặc biệt là ở vùng mặt, cổ và bụng.
+ Thuốc điều trị các bệnh lý tâm lý: Một số thuốc an thần hoặc thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực cũng có thể liên quan đến tăng cân.
– Hội chứng Cushing
+ Tình trạng này xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều hormone cortisol trong thời gian dài.
+ Các triệu chứng bao gồm tăng cân nhanh chóng, đặc biệt ở vùng bụng và mặt (mặt tròn như mặt trăng), da mỏng dễ bầm tím, yếu cơ.
– Chế độ ăn uống không lành mạnh
+ Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh.
+ Ăn uống không kiểm soát, ăn vặt thường xuyên.
+ Thói quen bỏ bữa rồi ăn quá nhiều vào bữa sau.
– Lối sống ít vận động
– Ngồi nhiều, ít tập thể dục làm giảm lượng calo tiêu thụ, dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
– Thiếu hoạt động thể chất ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.
– Rối loạn giấc ngủ
+ Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ kém chất lượng gây rối loạn hormone ghrelin (tăng cảm giác đói) và leptin (giảm cảm giác no).
+ Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác thèm ăn các thực phẩm giàu calo.
Ảnh hưởng của tăng cân đột ngột với sức khỏe
Tăng cân nhanh chóng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe:
+ Rối loạn nội tiết: Suy giáp, PCOS, hội chứng Cushing có thể gây ra các biến chứng nếu không được điều trị.
+ Bệnh tim mạch: Tăng cân làm tăng nguy cơ cao huyết áp, cholesterol cao, xơ vữa động mạch và bệnh tim.
+ Tiểu đường type 2: Tăng cân, đặc biệt là mỡ bụng, làm tăng nguy cơ kháng insulin và phát triển bệnh tiểu đường.
+ Áp lực lên xương khớp: Thừa cân gây áp lực lớn lên các khớp, dẫn đến đau nhức, thoái hóa khớp.
+ Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD): Tích tụ mỡ trong gan có thể dẫn đến viêm gan và tổn thương gan.
+ Tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư: Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa thừa cân, béo phì và tăng nguy cơ mắc ung thư vú, nội mạc tử cung, đại trực tràng và các loại ung thư khác.
+ Rối loạn kinh nguyệt: Tăng cân có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, gây khó khăn trong việc theo dõi rụng trứng.
+ Khó thụ thai: Đặc biệt ở phụ nữ mắc PCOS, tăng cân có thể làm giảm khả năng sinh sản.
+ Biến chứng thai kỳ: Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao gặp các biến chứng trong thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật.
Các phương pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả
Các bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa cho biết một số phương pháp hữu ích giúp kiểm soát cân nặng bao :
– Điều trị các bệnh lý nền.
– Chế độ ăn uống khoa học và cân bằng.
– Tăng cường hoạt động thể chất.
– Uống đủ nước.
– Ngủ đủ giấc.
– Kiểm soát căng thẳng.
– Theo dõi cân nặng thường xuyên.
– Tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp.
Việc kiểm soát cân nặng hiệu quả là một hành trình đòi hỏi sự thay đổi toàn diện trong lối sống. Bằng cách áp dụng các phương pháp khoa học, kiên trì và lắng nghe cơ thể, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để có được lời khuyên và hướng dẫn tốt nhất.
