Loading...
Tới ngày đèn đỏ, sẽ khiến rất nhiều chị em khó chịu và không muốn ăn gì cả. Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ những món ăn bồi bổ cho chị em ngày đèn đỏ.
- Chia sẻ 4 điều bạn cần làm để kiểm soát bệnh tiểu đường
- Khuyến cáo những tác hại của việc lạm dụng nước muối sinh lý ở trẻ em
- Bác sỹ khuyến cáo những thói quen xấu gây ảnh hưởng tới tim bạn nên bỏ
Tổng hợp những món ăn bồi bổ cho chị em ngày đèn đỏ
Theo các y sĩ trung cấp y học cổ truyền tphcm, những chị em kinh nguyệt ra nhiều nếu không được nghỉ ngơi, bồi dưỡng sẽ xảy ra hiện tượng thiếu máu, mệt mỏi, ngất trong những ngày đèn đỏ. Hãy tham khảo những món ăn dưới đây để tự bồi dưỡng cho mình trong những ngày này, bạn nhé.
Chia sẻ những món ăn bồi bổ cho chị em ngày đèn đỏ
Cháo nhân sâm, đỗ tương: nhân sâm 10g, đỗ tương 20g, đường đỏ và nước đủ dùng. Đỗ tương rửa sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng. Cho nhân sâm và đỗ tương vào nồi, đổ nước hầm tới khi đỗ tương chín nhừ, nêm đường đỏ vào là dùng được. Ăn mỗi ngày 1 thang, trong vòng 3 ngày liên tục. Theo các dược sĩ Cao Đẳng Dược TPHCM, món ăn này có tác dụng bổ máu, ích khí, những người hay bị mệt mỏi, mất máu nhiều khi có kinh nguyệt sử dụng rất thích hợp.
Trứng vịt nấu với ngó sen, tô mộc: trứng vịt 1 quả, tô mộc 6g, ngó sen 30g, bột ngọt, nước đủ dùng. Trứng vịt luộc chín, bóc vỏ. Tô mộc và ngó sen rửa sạch, thái miếng cho vào nồi đất hầm lấy nước đặc, sau đó cho quả trứng vịt vào đun sôi, nêm gia vị, bột canh là dùng được. Ăn cả nước, mỗi ngày 1 thang, trong vòng 1 tuần trước khi thấy kinh. Món ăn có tác dụng bổ khí huyết cố xung, những người bị hành kinh ra nhiều, rong huyết nên sử dụng.
Cháo hạt sen, lệ chi (vải): hạt sen 50g, vải 10 quả, gạo tẻ 50g, đường đỏ, nước đủ dùng. Gạo, hạt sen vo sạch. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, đổ nước hầm nhừ thành cháo, nêm đường đỏ vào đun sôi là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 thang, trong vòng 15 ngày. Món ăn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, thích hợp với những người bị rong huyết, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu.
Nguồn bacsy.edu.vn
