Loading...
Hiện nay, do tính chất công việc, stress dẫn đến nhiều người trẻ tuổi mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, đặc biệt là bệnh viêm loét dạ dày. Vậy Vậy làm thế nào để xây dựng được một thực đơn lành mạnh, hợp lý mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng cho những người bị viêm loét dạ dày. Cùng tham khảo một số thực phẩm dưới đây nhé.
Sữa chua
Theo bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược Tạ Hồng Ân hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ:
Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn Lactobacillus acudophilus đây là một loại vi khuẩn sinh học thân thiện với môi trường trung tính trong dạ dày của cơ thể người.
Những con vi khuẩn này giúp cân bằng độ PH cho dạ dày, làm giảm những vi khuẩn gây hại cho cơ thể, đồng thời làm giảm các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh… làm cho dạ dày được hoạt động tốt hơn, không quá tải trong quá trình làm việc tiêu hóa của bản thân chúng. Ăn sữa chua hằng ngày có thể giúp bạn giảm bớt viêm loét dạ dày.
Dầu ô liu
Dầu ô liu rất quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Nếu trong nhà có người bị bệnh viêm loét dạ dày thì khi nấu ăn bạn có thể thêm một vài giọt dầu vào món để làm giảm bớt tình trạng viêm loét.
Trong dầu ô liu có chứa hợp chất giúp làm giảm sự xâm nhập của vi khuẩn H.pylori gây viêm loét dạ dày phát triển mạnh. Nếu bạn ăn dầu ô liu trong thời gian này có thể cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày.
Quả nam việt quất
Một thực phẩm nữa có tác dụng điều trị và giảm bớt cơn đau do bệnh viêm loét dạ dày gây ra là quả nam việt quất.
Bác sĩ tư vấn sức khỏe Minh Ánh cho biết: Thành phần trong quả này gồm có chất Flavonoid, chất này giúp kiểm soát và hạn chế nhất sự tăng trưởng của vi khuẩn H. pylori gây viêm loét dạ dày đồng thời thúc đẩy chữa bệnh. Một số loại thực phẩm hoặc bài thuốc đông y khác có chứa nhiều hợp chất có lợi Flavonoid gồm trà xanh, cần tây và tỏi…
Nước lọc
Thật bất ngờ khi nước lọc cũng có thể giúp bạn trị chứng viêm loét dạ dày. Chỉ cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể chừng 6 đến 8 ly nước mỗi ngày là bạn đã có thể cải thiện tình trạng nghiêm trọng này rồi.
Nguyên nhân của việc này đó là nước giúp cơ thể tổng hợp các tạp chất, đồng thời làm loãng vi khuẩn gây bệnh trong dạ dày giúp chúng bị đẩy đi xa hơn, rời rạc ra làm giảm sự phát triển của chúng.
Quả việt quất
Cũng giống như quả nam việt quất, quả việt quất cũng có tác dụng chữa trị căn bệnh phổ biến này. Bạn có thể bổ sung quả việt quất vào mỗi bữa sáng hoặc ăn thêm như hoa quả bình thường. Một số sản phẩm cũng có tác dụng tương tự gồm bí đỏ, ớt chuông và quả cherry…
Thực phẩm giàu chất xơ
Cần thực hiện một chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng có lợi hạn chế chất béo, dầu mỡ, chất kích thích… Một chế độ ăn giàu chất xơ trong thực phẩm có thể giúp vết loét trong dạ dày nhanh lành lại.
Các thực phẩm giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe lại có thể chữa bệnh viêm loét dạ dày như quả mâm xôi, lê, táo, dâu tây, đậu Hà Lan, gạo lứt, lúa mạch…
Hạnh nhân
Một chút hạt hạnh nhân trước bữa ăn chính cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày. Trong quả hạnh nhân có rất nhiều vitamin có lợi hỗ trợ cải thiện các vết loét dạ dày hỗ trợ dạ dày trong quá trình phục hồi, lành lặn các vết loét.
Thực hiện một chế độ ăn lành mạnh cùng những thực phẩm như trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày một cách hiệu quả. Những cơn đau bụng, buồn nôn cũng sẽ giảm hẳn.
