Loading...
Bưởi là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và vitamin phổ biến. Tuy nhiên, phần lớn mọi người chỉ chú ý đến phần thịt bên trong và bỏ qua giá trị của phần vỏ bưởi. Thật đáng tiếc khi ít người biết rằng phần này cũng có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
- Tại sao trà hoa hồng là một thức uống tốt cho sức khỏe?
- Quả táo đỏ – thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Bác sĩ, Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, sau khi sử dụng phần thịt bưởi, lớp vỏ bên ngoài còn có thể được khai thác để tận dụng cho nhiều mục đích về sức khỏe, chẳng hạn như:
Cải thiện chức năng hô hấp
Các hợp chất và tinh dầu có trong vỏ bưởi được chứng minh là có tác dụng cải thiện và ngăn ngừa một số tình trạng đường hô hấp, bao gồm cả viêm họng, ho khan và khó thở. Một cách đơn giản để sử dụng vỏ bưởi là lấy khoảng 50gr vỏ (thái nhỏ), phơi khô, sau đó đun sôi với 100ml nước để uống. Uống 2 lần mỗi ngày có thể giúp cải thiện sự hoạt động của hệ hô hấp và giảm các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.
Hỗ trợ giảm cân
Nhờ sự kết hợp giữa vitamin C, chất chống oxy hóa và tinh dầu, vỏ bưởi trở thành một trong những thực phẩm thân thiện với những người đang tập trung vào việc giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng. Tinh dầu chứa các hợp chất có khả năng đốt cháy chất béo, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi nồng độ insulin trong cơ thể. Do đó, việc sử dụng vỏ bưởi là một phương pháp tự nhiên và an toàn để hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng.
Đem lại sức khỏe cho mái tóc
Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin và tinh dầu có lợi cho sức khỏe của tóc. Nhờ vitamin A và vitamin C, nó có khả năng giúp ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, mượt mà. Ngoài ra, tinh dầu của nó cũng có tính kháng khuẩn, giúp làm giảm tình trạng gàu và các vấn đề khác liên quan đến da đầu.
Một cách sử dụng vỏ bưởi để chăm sóc tóc hiệu quả là đun trong nước khoảng 15 phút, rồi sử dụng nước này để gội đầu mỗi ngày. Hương thơm tự nhiên sẽ giúp thư giãn tinh thần và mang lại cảm giác sảng khoái. Việc sử dụng vỏ bưởi để chăm sóc tóc là một phương pháp tự nhiên và an toàn, có thể giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.
Dưỡng da
Giảng viên Cao đẳng Dược cho biết, vỏ bưởi có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe làn da như naringin, pectin, amylaza, hesperidin, men peroxydaza, vitamin A và vitamin C. Những hoạt chất này giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn và giảm thiểu sự xuất hiện của tàn nhang. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có tác dụng trong việc điều trị mụn, loại bỏ dầu thừa trên da mặt và cân bằng độ pH cho da.
Để chăm sóc da, bạn có thể đun sôi vỏ bưởi trong nước khoảng 5 phút, sau đó lấy nước bưởi để rửa mặt khoảng 3 lần/tuần. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng làn da hiện tại của bạn.
Hỗ trợ điều trị hôi miệng
Các chất hoạt tính trong tinh dầu và các vitamin có trong vỏ bưởi đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện tình trạng hôi miệng, nhờ khả năng chống viêm và kháng khuẩn của chúng.
Đối với những ai đang gặp phải vấn đề này, có thể thử sử dụng nước vỏ bưởi để chăm sóc răng miệng. Ví dụ, đun sôi vàng vỏ khô và hòa tan một muỗng cà phê muối, để nguội rồi sử dụng để súc miệng hai lần mỗi ngày để giảm thiểu mùi hôi miệng.
Hỗ trợ giảm mỡ trong máu
Tổng hợp các hoạt chất như flavonoid neohesperidin và tinh dầu có khả năng chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ gan và mật khỏi các tác nhân gây hại, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về gan như nhiễm mỡ. Ngoài ra, flavonoid còn giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là cholesterol LDL độc hại. Vì thế, việc sử dụng vỏ bưởi là một cách tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe gan và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến cholesterol.
Hỗ trợ điều trị táo bón
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về táo bón, thì việc sử dụng vỏ bưởi có thể là một giải pháp hiệu quả. Chất xơ của nó giúp kích thích sự co bóp của đại tràng, giúp cải thiện tình trạng táo bón và tăng cường quá trình đào thải phân. Ngoài cách nấu nước dùng, bạn cũng có thể sử dụng chúng để làm chè. Chè vỏ bưởi được nấu với ít đường và nhiều chất xơ, là một cách tuyệt vời để giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.
Bác sĩ đã chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời của vỏ bưởi. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho các độc giả.
