Loading...
Vào dịp Tết mọi người thường không duy trì việc ăn uống đúng cách và khoa học dẫn đến sức khỏe ảnh hưởng. Với 7 thực phẩm đơn giản giúp cơ thể giải độc, thanh lọc tốt nhất.
- 4 Cách đơn giản kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà
- Vai trò của Magie đối với sức khỏe
- Điều kì diệu bên trong bộ não con người
7 thực phẩm đơn giản giúp thanh lọc, giải độc cơ thể sau Tết
Theo Bác sĩ tư vấn cho biết, trong dịp tết mọi người thường hay dùng đồ uống có men, cồn như rượu, bia, … nhiều hay ăn nhiều thực phẩm giàu đạm khiến cơ thể thừa chất, tích tụ nhiều độc tố. Do vậy, cần phải thanh lọc, giải độc cơ thể để cơ thể được khỏe mạnh; sau đây là 7 thực phẩm bạn có thể dùng để giải độc cơ thể sau Tết:
Quả lê
Theo phân tích khoa học, trong quả lê chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm: glutathione. Những chất này giúp giải độc cho cơ thể bằng cách loại bỏ các độc tố và hóa chất, làm cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chanh
Chanh là loại quả giải độc rất tốt, nó được xem là thực phẩm cơ bản trong nhiều chế độ ăn uống giải độc. Trong quả chanh chứa nhiều vitamin C giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây nên bệnh tật và tốt cho làn da. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng pH – có lợi cho hệ miễn dịch.
Theo đó, để thanh lọc, giải độc cơ thể hãy uống một ly nước nóng và thêm vài lát chanh mỗi ngày để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lực.
Tỏi
Theo chuyên mục cẩm nang sức khỏe, tỏi có tác dụng chống virus, kháng khuẩn và kháng sinh. Bên cạnh đó, trong tỏi còn chứa allicin hóa có khả năng kích thích việc sản xuất ra tế bào bạch cầu và chống nhiễm độc. Bạn nên sử dụng tỏi tươi để đạt hiệu quả tốt nhất hoặc có thể băm tỏi cho vào nước trộn rau để làm dậy mùi vị rất tốt cho sức khỏe.
Trà xanh
Trong nước tra xanh chứa các chất dẫn lưu. Các chất này là yếu tố quan trọng trong việc giúp các cơ quan bên trong khỏe mạnh và bài trừ các độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, hãy uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường chất dẫn lưu cho cơ thể.
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có chứa chất chống oxy hóa và các dưỡng chất giúp cơ thể giải độc rất tốt, bởi nó chứa hàm lượng enzyme cao giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt.
Gừng là vị thuốc tốt giúp giải độc cơ thể
Gừng
Gừng là vị thuốc đông y có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh có tác dụng giảm buồn nôn, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chữa đầy hơi và đặc biệt là thực phẩm có khả năng tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch do nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa.
Vì thế, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn có thể dùng thêm ít trà gừng hoặc một vài lát gừng tươi vào ly nước ép hoa quả không những thêm hương vị cho ly nước của bạn mà còn tăng cường sức khỏe.
Bưởi
Bưởi là loại trái cây rất tốt cho người ăn kiêng bởi nó chứa hàm lượng đường thấp. Đặc biệt, bưởi còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và phòng ngừa sỏi thận hiệu quả.
Nguồn: bacsy.edu.vn
