Loading...
Để làm 1 cốc sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng, bạn lấy một cốc sữa và đun nhỏ lửa. Thêm một thìa cà phê nghệ vào sữa. Bạn cũng có thể thêm quế và gừng vào sữa nghệ để gia tăng lợi ích.
- Người bệnh suy tụy nên ăn những loại thực phẩm nào?
- Những loại thực phẩm đốt mỡ thừa thần tốc để giảm cân hiệu quả
- Sai lầm trong ăn uống khiến bạn mãi không thể giảm cân
Sữa nghệ cung cấp lượng chất chống oxy hóa cao
Những lợi ích từ sữa nghệ dành cho sức khỏe
Sữa nghệ cung cấp lượng chất chống oxy hóa cao
Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết: Củ nghệ có một thành phần hoạt chất được gọi là curcumin rất giàu chất chống oxy hóa. Sữa cũng giúp tăng mức độ chống oxy hóa trong cơ thể.
Chất chống oxy hóa rất cần thiết giúp chống lại tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng oxy hóa. Do đó, sữa nghệ rất quan trọng đối với chức năng của tế bào và ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh và nhiễm trùng.
Sữa nghệ chống viêm và đau khớp
Curcumin trong nghệ cũng giúp chống lại mọi chứng viêm và đau khớp. Nó đặc biệt có lợi cho những người bị viêm khớp và các bệnh tương tự. Mặt khác, sữa cũng giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, sữa nghệ không chỉ làm giảm đau nhức xương mà còn giúp xương khỏe mạnh hơn.
Sữa nghệ giúp lọc máu
Sữa nghệ tăng cường lưu thông máu. Nó cũng làm sạch hệ thống bạch huyết và mạch máu khỏi bất kỳ tạp chất nào mà chúng có thể có.
Sữa nghệ giúp cải thiện tiêu hóa
Sữa nghệ có đặc tính chống viêm hỗ trợ trong việc kiểm soát các vấn đề tiêu hóa. Nó giúp giảm bớt tình trạng đầy hơi, chướng bụng, ợ chua, nhiễm trùng đường tiêu hóa, tiêu chảy và loét dạ dày.
Sữa nghệ có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Sữa nghệ giúp ngăn ngừa ung thư
Theo Giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Y Dược Sài Gòn: Hợp chất curcumin trong nghệ cũng giúp chống lại ung thư bằng cách tiêu diệt các tế bào ung thư. Nó cũng hạn chế khả năng lây lan xa hơn của tế bào và ngăn ngừa sự phá hủy DNA. Nếu ung thư đang ở giai đoạn đầu, thì việc uống sữa nghệ hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Sữa nghệ cải thiện sức khỏe sinh sản
Sữa nghệ có đặc tính chống co thắt giúp giảm bớt các cơn đau gây ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Nếu phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố, lạc nội mạc tử cung, bạch cầu hoặc u xơ tử cung, uống sữa nghệ hàng ngày cũng sẽ giúp ích rất nhiều.
Sữa nghệ khắc phục chứng cảm và ho
Sữa nghệ có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus. Vì vậy nó có tác dụng chống cảm và ho rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng làm giảm đau họng.
Sữa nghệ giúp chống lại các vấn đề về hô hấp
Hệ hô hấp rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân truyền nhiễm và mầm bệnh. Sữa nghệ có khả năng chống vi khuẩn nên giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn. Nếu bạn bị hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang hoặc tắc nghẽn phổi, sữa nghệ sẽ là một phương thuốc khắc phục hiệu quả.
Sữa nghệ giúp giảm cân
Củ nghệ có chứa chất xơ. Thêm chất này vào sữa giúp bạn giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, hãy uống sữa nghệ mỗi ngày để giảm thêm số cân nặng dư thừa đó.
Sữa nghệ giúp ngủ ngon hơn
Uống sữa nghệ sẽ tạo ra axit amin tryptophan. Nó sẽ giúp bạn thư giãn, bình tĩnh và thúc đẩy một giấc ngủ ngon.
Sữa nghệ giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Các đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa trong nghệ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về bệnh tim mạch.
Sữa nghệ tăng cường chức năng não
Đã có nghiên cứu cho thấy rằng uống sữa nghệ sẽ cải thiện các chức năng của não, đặc biệt là trí nhớ tốt hơn.
Sữa nghệ giúp duy trì sức khỏe làn da
Đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa trong sữa nghệ không chỉ giúp ích cho sức khỏe bên trong mà còn cả làn da. Chúng giúp chống lại các vết sẹo, lão hóa, phát ban trên da, mụn trứng cá và bệnh chàm. Nó cũng làm sáng và mịn làn đồng thời giúp loại bỏ các nếp nhăn.
Sữa nghệ là một thức uống tuyệt vời với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Bác sĩ khuyên mọi người hãy uống thức uống độc đáo này mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
