Loading...
Massage bạch huyết (massage dẫn lưu bạch huyết) có thể có lợi cho những người mắc các tình trạng như phù bạch huyết, suy tĩnh mạch mãn tính, viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa và phù mỡ.
Hình. Cải thiện sức khỏe bạch huyết của bạn
Massage bạch huyết là gì?
Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM, Massage bạch huyết (massage dẫn lưu bạch huyết hoặc dẫn lưu bạch huyết thủ công) là một kỹ thuật massage nhẹ nhàng có thể có lợi cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định.
Massage dẫn lưu bạch huyết có tác dụng gì?
Massage dẫn lưu bạch huyết có thể giúp di chuyển dịch bạch huyết từ các khu vực mà hệ bạch huyết bị phá vỡ đến các khu vực mà các mạch bạch huyết khỏe mạnh.
Lợi ích của Massage dẫn lưu bạch huyết: Tại sao nó được sử dụng?
- Các tình trạng khác có thể được cải thiện
Suy tĩnh mạch mãn tính, viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa, phù mỡ
- Lợi ích của massage dẫn lưu bạch huyết
Giảm giữ nước, sưng và đầy hơi, phá vỡ cellulite và các tế bào mỡ, tối ưu hóa lưu lượng máu trên khuôn mặt và mang lại làn da rạng rỡ cho bạn, giảm căng cơ và căng thẳng, phục hồi cơ bắp sau chấn thương.
Massage dẫn lưu bạch huyết có đáng không?
Một số nghiên cứu cho thấy lợi ích Massage dẫn lưu bạch huyết, đặc biệt là khi được thực hiện bởi các nhà trị liệu xoa bóp được đào tạo về kỹ thuật xoa bóp phù bạch huyết.
Ví dụ, trong quá trình phẫu thuật ung thư vú, các hạch bạch huyết gần nách bị cắt bỏ, có thể dẫn đến phù bạch huyết. Nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật ung thư vú và bị phù bạch huyết có thể được hưởng lợi từ việc dẫn lưu bạch huyết thủ công. Dẫn lưu bạch huyết rất hữu ích trong việc giảm sưng và khó chịu, giảm nguy cơ nhiễm trùng (viêm mô tế bào) và cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người này.
Làm thế nào để tôi biết nếu tôi cần dẫn lưu bạch huyết?
Bạn có thể được hưởng lợi từ việc Massage dẫn lưu bạch huyết nếu bạn có các triệu chứng phù bạch huyết. Phù bạch huyết là tình trạng sưng ở cánh tay hoặc chân hoặc một bộ phận khác của cơ thể bạn. Phù bạch huyết có thể khiến bạn khó mặc vừa quần áo.
Các triệu chứng khác của phù bạch huyết có thể được hưởng lợi từ liệu pháp xoa bóp bạch huyết bao gồm:
- Một cảm giác nặng nề hoặc đau đớn.
- Phạm vi chuyển động hạn chế.
- Da cứng, săn chắc hoặc dày lên.
- Nhiễm trùng da thường xuyên.
- Sự phát triển của các nếp gấp da hoặc sự phát triển giống như mụn cóc trên da.
- Rò rỉ chất lỏng qua da.
- Các vấn đề về lời nói hoặc nuốt nếu phù bạch huyết liên quan đến mặt hoặc cổ.
Các câu hỏi thường gặp
- Thoát bạch huyết có giống như xoa bóp không?
Massage dẫn lưu bạch huyết không giống như massage truyền thống. Các động tác tay thông tắc được sử dụng trong quá trình massage bạch huyết là các chuyển động quét và động tác giác hơi cụ thể. Một sự khác biệt khác là trong khi massage truyền thống có thể được thực hiện trên toàn bộ cơ thể, massage dẫn lưu bạch huyết thường được thực hiện trên một khu vực cụ thể bị ảnh hưởng bởi phù bạch huyết, chẳng hạn như phần trên hoặc dưới cơ thể.
- Bạn nên xoa bóp bạch huyết bao lâu một lần?
Giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho hay, Bạn nên massage bạch huyết thường xuyên như thế nào phụ thuộc vào mục tiêu của các phương pháp điều trị. Một lần nữa, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu mát xa dẫn lưu bạch huyết, đặc biệt nếu bạn có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
- Đối với sức khỏe nói chung, sức khỏe tổng thể và thư giãn: Cứ 1-3 tháng một lần.
- Để điều trị phù bạch huyết: 2-3 lần một tuần cho đến khi sưng giảm.
- Đối với các vận động viên và những người có lối sống năng động: Các phương pháp điều trị hàng tuần để hỗ trợ phục hồi cơ bắp
Tóm lại, Massage dẫn lưu bạch huyết cũng có khả năng giúp giảm giữ nước, bọng mắt và đầy hơi, phá vỡ cellulite và tế bào mỡ, giúp làn da của bạn sáng bóng, tối ưu hóa các quy trình thẩm mỹ như hút mỡ và giảm căng cơ và căng thẳng. Massage dẫn lưu bạch huyết được thực hiện với áp lực nhẹ nhàng lên một bộ phận cụ thể của cơ thể, sử dụng các chuyển động để cải thiện lưu thông và kích thích sự di chuyển của chất lỏng bạch huyết và độc tố ra khỏi vùng sưng.
