Loading...
Thiếu vitamin, cơ thể của trẻ sẽ không thể phát triển khỏe mạnh bình thường. Vậy làm thế nào để nhận biết trẻ đang bị thiếu vitamin?
- Cách phòng ngừa bệnh sởi ở trẻ em như thế nào?
- Phụ nữ mang thai nên và không nên ăn gì 3 tháng đầu?
- Trẻ bị thủy đậu cần kiêng những gì?
Vitamin là một trong những yếu tốt cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em. Bình thường nếu trẻ ăn uống và bú mẹ đầy đủ thì sẽ không bị thiếu vitamin. Theo các bác sĩ chuyên khoa, những trường hợp trẻ bị thiếu vitamin cần được bổ sung. Các cha mẹ hãy để ý xem trẻ đang bị thiếu những vitamin nào dưới đây nhé.
Làm thế nào để nhận biết trẻ bị thiếu vitamin?
Khô mắt – trẻ bị thiếu vitamin A
Dấu hiệu đặc trưng nhất để nhận biết trẻ đang bị thiếu vitamin A là khô mắt, trẻ sợ ánh sáng, ít nước mắt, đồng thời da trẻ còn bị khô ráp, sần sùi, bong vảy.
Thiếu vitamin A có thể dẫn đến hậu quả là trẻ chậm lớn, mệt mỏi, ít chơi đùa. Do đó các bà mẹ cần bổ sung vitamin cho trẻ định kỳ 6 tháng/lần. Thực đơn của trẻ nên giàu mỡ và bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A như đu đủ, cà rốt, gấc, gan, trứng…
Triệu chứng trẻ bị thiếu vitamin D.
Thiếu vitamin D có thể dẫn đến việc phá hủy sự trao đổi canxi, phốt pho, dẫn đến còi xương, biến dạng xương.
Triệu chứng để nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D như đổ mồ hôi trộm, răng mọc chậm, lâu biết bò, đầu mềm, khi ngủ hay bị giật mình, khó chịu.
Để bổ sung vitamin D, cha mẹ hãy bổ sung vào thực đơn của bé (hoặc của mẹ nếu bạn đang cho con bú) các thực phẩm như sữa, bơ, gan, dầu gan cá (cá ngừ, cá hồi), lòng đỏ trứng. Đặc biệt khi được phơi nắng vào buổi sáng, da của bé có thể tổng hợp được 90% nhu cầu vitamin D cho một ngày.
Triệu chứng trẻ bị thiếu vitamin C.
Trẻ bị thiếu vitamin C thường hay kêu đau mỏi toàn thân, ngoài ra còn dễ bị sún răng, vàng răng, lợi sưng đỏ. Khi đó cần bổ sung vitamin C cho trẻ bằng cách uống vitamin C hoặc các loại nước ép, sinh tố từ cam, bơ, cà chua, bưởi…
Bổ sung vitamin cho trẻ thông qua các thực phẩm hàng ngày.
Triệu chứng trẻ bị thiếu vitamin B1.
Vitamin B1 là loại vitamin rất cần thiết để tổng hợp ra acetincholin, nếu thiếu sẽ làm tổn thương các chức năng thần kinh của bé. Nếu như trẻ không tăng cân, hay quấy khóc, ít nước tiểu, chán ăn, rối loạn tiêu hóa thì rất có thể đây là những dấu hiệu trẻ đang bị thiếu vitamin B1.
Theo Cẩm nang sức khỏe, Vitamin B1 có rất nhiều trong sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc nguyên cám,… nên mẹ có thể bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn của con.
Lưu ý: vitamin B1 sẽ bị phá hủy khi ở nhiệt độ cao, chính vì thế không nên nấu rau, ngũ cốc quá chín.
Có thể bổ sung vitamin B1 cho trẻ bằng cách uống hoặc tiêm vitamin B1 liều cao, sau đó giảm dần theo chỉ định của bác sĩ.
Việc bổ sung vitamin cho trẻ là điều vô cùng cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy bé có các biểu hiện thiếu vitamin như đã nêu cần đưa trẻ đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Mẹ tuyệt đối không được tự ý cho con uống vitamin vì việc này có thể gây ngộ độc cho con. Nên nhớ rằng, ngay cả khi thừa vitamin thì cũng rất không có lợi cho trẻ.
Nguồn: Bacsy.edu.vn Tổng hợp.
