Loading...
Tuy trái cây là loại thực phẩm rất giàu vitamin và những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nếu ăn không đúng cách và thời gian thì rất nguy hiểm.
- Những loại thực phẩm người huyết áp cao cần tránh
- Làm gì để phòng ngừa các bệnh tim mạch khi trời rét
- Chữa bệnh mất ngủ kinh niên nhờ phương pháp bấm huyệt
Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối
Ăn trái cây phải đúng thời điểm mới có thể hấp thu được hết tất cả những dưỡng chất của trái cây và đảm bảo an toàn sức khỏe. Đặc biệt, không nên ăn trái cây vào buổi tối với những loại quả sau đây:
Sầu riêng
Tuy Sầu riêng là loại quả được nhiều người yêu thích, nhưng theo Bác sĩ Tư vấn trong Sầu riêng có chứa hàm lượng đường cao, nếu ăn vào buổi tối rất dễ gây đầy bụng, tăng cân, nóng trong người…. Đặc biệt, Sầu riêng có có thể để lại biến chứng nguy hiểm cho những bệnh nhân mắc bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… nếu ăn vào buổi tối.
Xoài
Giống với Sầu riêng, hàm lượng đường có trong Xoài rất cao. Do đó, nếu không muốn trướng bụng hoặc nổi mụn thì nên hạn chế ăn loại quả này vào buổi tối. Nếu muốn hấp thụ được các chất dinh dưỡng của Xoài, thời điểm lí tưởng nhất đó chính là buổi sáng, vừa hấp thu được chất dinh dưỡng cao mà không bị nổi mụn, trướng bụng.
Hàm lượng đường rất cao khi ăn buổi tối rất nguy hiểm
Thanh long
Dược sĩ Trần Văn Chện – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Thanh long tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng nên ăn Thanh long vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn trong ngày thì mới có thể cung cấp được các chất dinh dưỡng có trong Thanh long cho cơ thể. Hạn chế dùng Thanh long vào buổi tối, bởi hàm lượng đường rất cao những người bị rối loạn tiêu hóa hoặc mắc các bệnh về đường tiêu hóa thì tuyệt đối cần phải tránh xa loại quả này vào buổi tối.
Mãng cầu
Nhiều người khuyên rằng, Mãng cầu tuy chứa nhiều Vitamin C, Kali cao có thể tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ Canxi rất tốt. Nhưng không nên ăn Mãng cầu vào buổi tối bởi vì hàm lượng đường chứa trong Mãng cầu tương đối cao, rất dễ gây nóng trong người, mụn nhọt và gây béo phì, tăng cân nếu bạn ăn không kiểm soát.
Dứa
Bác sĩ Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: Tuy là một món ăn có vị thơm hấp dẫn nhiều người. Nhưng cần phải kiềm chế sự ham muốn đó nếu không muốn ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, nôn nao... khi ăn Dứa vào buổi tối. Đặc biệt là những người có tiền sử về bệnh đường ruột, dạ dày hay tiêu hóa.
Nguồn: bacsy.edu.vn
