Loading...
Bệnh đau nhức xương khớp thường tái phát vào mùa đông và đem lại những cảm giác không mấy dễ chịu. Hãy cùng tìm hiểu cách ngăn ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết trở lạnh.
- Bác sĩ hướng dẫn cách nhận biết và điều trị bệnh tiểu đường type 1
- Bác sĩ tư vấn những yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường
- Bác sĩ khuyến cáo những thời điểm tắm có thể dẫn đến tử vong
Nguyên nhân bệnh xương khớp thường tái phát khi trời trở lạnh
Theo các bác sĩ và giảng viên tại Cao đẳng Y Dược TPHCM, Khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là khi mưa nhiều và trời lạnh, người mắc bệnh về xương khớp thường trải qua cảm giác đau nhức và khó chịu ở các khớp xương, đặc biệt là vào ban đêm. Tình trạng đau nhức, cảm giác tê buốt tại các khớp xương có thể có mức độ nhẹ, có thể là triệu chứng của viêm khớp không đặc hiệu hoặc có thể là biểu hiện của các bệnh lý như viêm khớp do thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, hay biến dạng khớp….
Chúng ta đã biết rằng vào mùa đông, không khí lạnh có thể xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông, làm co lại các mạch máu tại các vùng da đó. Điều này dẫn đến sự hạn chế của các mạch máu và gây ra tình trạng thiếu máu cho việc cung cấp dưỡng chất cho các khớp xương, màng hoạt dịch và sụn khớp. Điều này gây ra cảm giác đau nhức ở các khớp xương, đặc biệt là ở người cao tuổi do các mạch máu bị lão hóa, dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho các khớp.
Ngoài ra, nhiều trường hợp người cao tuổi mắc phải tình trạng loãng xương, thừa cân hoặc béo phì cũng dễ gặp vấn đề đau nhức ở xương khớp. Nếu không được khắc phục từ từ, tình trạng này có thể dẫn đến thoái hóa khớp, đặc biệt là ở những khớp phải chịu áp lực lớn như khớp gối, thắt lưng và cổ chân. Người bệnh nên thăm khám tại bệnh viện để xác định nguyên nhân và nhận liệu pháp điều trị kịp thời khi có các triệu chứng của bệnh đau nhức xương khớp.
Phòng ngừa đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh
Theo các bác sĩ tư vấn sức khỏe, Để ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, ngay cả khi không có các vấn đề về xương khớp, người cao tuổi cũng cần duy trì sự ấm áp cho cơ thể, đặc biệt là ở các vùng khớp. Nếu bạn đã có tiền sử về bệnh lý xương khớp, thì việc bảo vệ sức khỏe của mình càng trở nên quan trọng hơn.
Để đề phòng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, hãy tuân theo những biện pháp sau:
-
Mặc ấm: Chắc chắn mặc quần áo đủ ấm, sử dụng gang tay và tất chân để giữ cơ thể ấm. Nếu phải ra khỏi nhà, hãy mặc thêm nhiều lớp để tránh bị lạnh.
-
Giữ ấm vùng khớp: Sử dụng các biện pháp như thoa dầu, cạo gió, hoặc sử dụng băng đốt nhiệt để làm ấm vùng xung quanh khớp. Điều này giúp mạch máu giãn ra và cải thiện tuần hoàn máu trong khu vực khớp, giảm nguy cơ đau nhức.
-
Tắm rửa với nước ấm: Khi tắm rửa, hãy sử dụng nước ấm để giữ cho cơ thể không mất quá nhiều nhiệt độ. Điều này giúp tránh làm mất nhiệt độ cơ thể và giữ cho cơ thể ấm hơn sau khi tắm.
-
Đóng kín nhà cửa: Khi trời trở lạnh, hãy đóng kín cửa ra vào và cửa sổ để ngăn gió lùa vào nhà, giữ cho không gian bên trong ấm áp và thoải mái.
Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội cho hay, Căn bệnh đau nhức xương khớp thường xuất hiện phổ biến nhất ở người cao tuổi, vì vậy, chúng ta cần chú ý đến việc phòng ngừa tình trạng này cho bạn bè và người thân trong gia đình khi thời tiết trở lạnh.
