Loading...
Loãng xương hay mật độ xương thấp là những hậu quả của cơ thể thiếu canxi. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể thiếu canxi được bác sĩ chuyên khoa cảnh báo.
- Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn những thực phẩm gì?
- 9 loại thực phẩm người bị cao huyết áp tuyệt đối cần tránh.
Tác hại của việc cơ thể thiếu canxi.
Lượng canxi thích hợp là cần thiết để xương, cơ và dây thần kinh hoạt động tốt. Mặt khác, thiếu canxi có thể khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, mật độ xương thấp… Trong một số trường hợp nặng, nó có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, viêm khớp….
Thiếu canxi ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi không thể bỏ qua.
1. Mệt mỏi
Thiếu canxi trong cơ thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và thể chất. Những người bị thiếu canxi dễ cảm thấy mệt mỏi cấp và thường hay bị ốm.
2. Giảm trí nhớ
Thiếu canxi trong cơ thể dẫn tới giảm trí nhớ. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp trong cơ thể thấp có ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của hệ thần kinh.
3. Trầm cảm
Thiếu canxi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Lượng canxi thấp cũng có liên quan tới trầm cảm và suy nghĩ lo âu.
4. Tê hoặc ngứa ran
Những người bị thiếu canxi trong cơ thể thường phàn nàn tê hoặc ngứa ran ở ngón tay. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp khiến dây thần kinh và cơ yếu và dễ bị kích thích.
5. Co thắt cơ
Co thắt cơ là một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy cơ thể bị thiếu canxi. Co thắt cơ, tiếp theo là chuột rút hoặc đau luôn là những dấu hiệu cho thấy lượng canxi trong cơ thể thấp.
6. Yếu và giòn móng tay
Khi cơ thể bị thiếu canxi, móng tay trở nên yếu, giòn, dễ gãy.
7. Chán ăn
Những người bị thiếu canxi thường buồn nôn và chán ăn. Cảm giác no không muốn ăn không nên bị coi nhẹ vì nó có thể là triệu chứng tiềm ẩn của bệnh.
Nguồn: Sức khỏe đời sống.
