Bác sĩ tư vấn những thực phẩm phòng ngừa viêm họng mùa đông

Viêm họng mùa đông là căn bệnh thường gặp khiến cơ thể mệt mỏi, dưới đây là một số thực phẩm phòng ngừa viêm họng mùa đông bạn nên bổ sung hàng ngày.

• Bắt đầu ngày mới với 5 loại đồ uống chống viêm hiệu quả
• Biến chứng của bệnh viêm họng, chớ coi thường
• Dấu hiệu và triệu chứng của Bệnh nội khoa Viêm họng hạt

Bác sĩ tư vấn những thực phẩm phòng ngừa viêm họng mùa đông

Viêm họng là một trong những bệnh thường gặp khi mùa đông đến, tuy nhiên nên làm gì để phòng ngừa bệnh hiệu quả mà không phải sử dụng đến các loại thuốc kháng sinh thì bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

Phòng ngừa viêm họng với quả chuối.

Chuối là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, không quá cầu kỳ trong việc chuẩn bị hay chế biến, chỉ với trái chuối chín bạn đã góp phần phòng ngừa được căn bệnh viêm họng hiệu quả do là loại trái cây mềm và không chứa axit, góp phần làm dịu cổ họng nhẹ nhàng. Bác sĩ Phương, giảng viên Truong Cao dang Duoc Sai Gon cho biết, đây cũng là loại cây giàu vitamin và khoáng chất nên góp phần hỗ trợ điều trị viêm họng nhanh chóng.

Đồ uống từ mật ong và chanh

Thức uống là bài thuốc trị viêm họng tại nhà được nhiều gia đình áp dụng. Mật ong và chanh khi trộn với nhau có thể giảm đau nhanh chóng cho cổ họng. Đây không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn góp phần cải thiện viêm họng hay các bệnh lý hầu họng liên quan khác. Điều này sẽ thật có lợi nếu bạn uống Uống chanh, mật ong và nước ấm.

Giảm viêm họng với nước chanh mật ong

Gừng làm giảm viêm họng nhanh chóng

Nếu bạn đang “chiến đấu” với đau họng thì thật thiếu xót nếu bỏ qua thực phẩm, dược liệu gừng. Với những chất có trong gừng sẽ góp phần mở các xoang và giúp làm sạch chất nhầy từ mũi và họng. Ngoài ra, theo Y học cổ truyền, gừng có các tính chất chống viêm giúp giảm các triệu chứng đau khác, nhưng điều đó không có nghĩa bạn lạm dụng chúng nhé!

Súp gà chữa viêm họng

Không đơn giản là món ăn mà súp gà đã trở thành phương thuốc hữu hiệu trong điều trị viêm họng nhờ có tính chống viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn bằng cách hạn chế các vi-rut tiếp xúc với màng niêm. Một tô canh gà nóng trong mùa đông sẽ thật tuyệt cho những ai muốn thoát khỏi viêm họng.

Ngải đắng là thực phẩm chống viêm họng

Nhờ có tính sát trùng và kháng khuẩn mà ngải đắng được xem là thảo mộc hữu hiệu trong điều trị viêm họng. Theo Cẩm nang sức khỏe, bạn có thể thêm ngải cứu vào trà hoặc súp để có một món ăn ngon.

Ngải đắng là thực phẩm chống viêm họng

Đơn giản với món trứng hấp

Trứng hấp mềm nên rất dễ tiêu hóa và nhanh chóng giải quyết tình trạng viêm và đau cổ họng. Đặc biệt trong trứng hấp giàu a xít béo, protein và omega-6 góp phần làm dịu cổ họng và chống viêm hiệu quả.

Trà hoa cúc điều trị viêm họng hiệu quả

Thật thiếu sót nếu bỏ qua thức uống thanh nhiệt và điều trị viêm họng hiệu quả như hoa cúc. Trong các nghiêm cứu dù Đông y hay Tây y, trà hoa cúc được kiểm chứng là thực phẩm chống viêm họng hiệu quả trong mùa đông vì có tính chống co thắt của nó giúp giảm ho khi bạn bị đau họng.

Theo các bác sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur những thực phẩm như bột yến mạch, súp cà rốt, đinh hương cũng là một trong những thực phẩm không nên bỏ qua trong mùa đông nếu muốn phòng ngừa và điều trị nhanh chóng bệnh viêm họng. Không quá tốn kém về tiền bạc, đơn giản, dễ tìm, đẽ thực hiện nhưng lại mang đến tác dụng nhanh chóng là những ưu điểm không thể bỏ qua khi nói về thực phẩm chống viêm họng hiệu quả.

Nguồn: Bacsy.edu.vn tổng hợp.